走出户外，带孩子这样玩有收获

——家长如何合理规划亲子户外活动开发少儿的自然探索能力

内容框架：

1) 所谓自然缺失症是什么？

2) 家长如何合理规划户外活动尤其是充分利用周末亲子户外活动，开发孩子的探索能力

3) 亲子户外活动中，如何有效调动资源提升活动的趣味性和孩子的参与度

4) 亲子户外活动中需要注意的五大事项

5) 亲子户外活动结束后，家长和孩子还可以做些什么让活动变得更有意义

嘉宾：悠悠（小鹰户外成长计划导师）

资深的户外玩家，从玩家到专业组织青少年儿童走出户外已有6年的经验，国际青年奖励计划、香港青年奖励计划（前身为爱丁堡公爵奖励计划，简称AYP）、青少年成长计划（Youth Development Project）的远足科导师。深圳市登山户外运动协会认证户外领队、广州市登山与极限运动协会认证户外领队

时间：3月5日（周四下午）15:00-16:30

内容：

大家好，我是悠悠。我玩户外不算很久，只是6年时间，但我平均每年有200天的时间都是在户外，在大自然中渡过的。爬过雪山，走过无人区，冰川，沙漠。现在，我一个月至少有十几天是会和孩子们在户外渡过，每个季度都会参与各种大型的赛事，当然大部分是活动策划者，后勤保障。

首先，想和大家分享的是我们为什么要带孩子走出户外？自然缺失症是什么？

自然缺失症(nature-deficit disorder)是由美国作家理查德•洛夫提出来的一种现象，即现代城市儿童与大自然的完全割裂，也有人对其给出自己的解释：“某种对大自然的渴望，或者对自然界的无知，皆因缺乏时间到户外，特别是乡野田园所致”。亦就是说，在城市生活，我们的钢筋水泥城，把自然隔绝了。人类大约有十几万年的时光生活在大自然里。因此在我们身体里的亿万个细胞，留存着这份远古时期于自然中所领受的许多记忆。人的心智是通过感官和知觉形成在思维上的认知整合、判断、推理，如果孩子们没有真实的认知，没有与自然的接触，没有在自然中学习、探索、体验的经历，他们的感觉和知觉都会受到影响，容易变得孤独、焦躁、易怒，在道德、审美、情感、智力成长中有所缺失。其实，不止是孩子，我们大人，也在缺失部分的情感，让我们容易变得孤独、焦躁、易怒。对于小学生来讲，如果过剩的精力得不到正常、足够的渠道发泄，孩子会在课堂上出现注意力不集中、小动作频繁等情况，而且容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。家长需带孩子多参加有益身心的户外活动，让孩子多亲近大自然。对于青少年来讲，我的朋友昨天在微信群里分享了一句话：对于12岁以上的孩子，是应该让他们出去观观世界了，连外面都不去观观，何来世界观。

那么，我们就是要走出去。我们有各种各样的出行方式，其中有一项是户外运动，这是近两年非常热门的方式，那么我们怎么玩户外，有哪些功课要做？在开始一项户外活动前我们需要有所规划， 要确定活动内容，人员，日程， 活动的准备，出行。在我们导师群和家长群里，互动最多的问题得出的结论，做计划的时候，最好带着孩子一起做。有没有家长觉得做计划却无从下手？有一个很简单的方法，和孩子一起讨论五个问题：

1.我们要去哪里？（目的地）

一般短途会选择车程比较近的地方，以广州周边2小时车程内比较适合。春天踏青，肯定是走山那边。那广州的北边--从化就很适合。出行在外，小伙伴确实很重要。这个约伴是件“简单”却又“麻烦”的事情。稍后继续讲这方面。说到从化，比如我们要去从化的某个村落，如溪头村，这个地方是广东十大最美丽乡村之一，那它在哪里，美在哪里？这需要先收集一些资料。在一些广东省内旅游点介绍的书籍或者网页介绍上就会有。溪头村位于广州市从化区良口镇东北部，是流溪河三大源头之一。可以看到有数百年历史建筑群，最出名的是用石头砌成的房屋。同时盛产水果，3—4月份出产青梅， 6—7月份出产三华李。9月—10月份出产柿子， 12—1月份出产沙糖桔，有果子，就会有花期，每年2月～3月是当地李花开的时间。每年的12月末或者1月初是梅花开的季节。同时村子周边被万亩翠竹所包围。吃货们会喜欢的。这里还有一条很出名、很有历史意义的一条穿越路线即：影古线（由良口镇的影村到吕田镇的古田村，穿越9个村庄，途经溪头村，全程25公里），沿途都是田园风光，有竹林、溪水，山丘，村庄，果园，风景优美。每个月，我总会带上孩子们走上好几趟。收集好资料，接下来第二个问题。

2.我们什么时候去？（季节/时间）

现在，我们可以确定的是3-4月份。

季节首要是查看当地的天气，往年从化3-4月的天气变化记录显示：3月以阴天与多云为主，4月以阴雨或者小雨季见长，气温在15-28度左右。查看最近的天气预报，未来天气如下，

周六日的天气以多云为主，这个气候条件和温度，是比较适合出游。以花季为主，同时也是春笋开始生长的时间。其实我是比较建议在近郊的一个地方可以持续不同季节的踏足观赏和了解。也就是说，一年四季，可以分季各走一次，观赏植物和山林一年的变化。

3、我们要去多久？（心理预期，需要准备的物资）

一天，还是两天。游玩还是运动。前面就介绍了，可以看的地方，从人文到景观，到自然探索都有。春天是万物复苏的季节，建议是自然探索，人文和景观做一个次要的目的。自然探索需要一定的时间去观察。所以如果是一天的行程，建议是半天游走，半天慢速度走走停停看一看。两天的行程就更棒了，一天行走，一天静下来做一个深度的观察和记录收获会更多。比如我们一天的，会做一个行程规划，上午出发，到了地方是短程的徒步，分小组先磨合一段时间，中午可以是农家菜，也可以是自己动手野炊，下午是小环的徒步，中间加入趣味寻宝（一个任务--寻找某些植物，做一个观察和判定）。徒步过程除了寻找某些特定的植物外，还有各种花。像梅花和李花，这两种植物会一起开花，也比较难辨别，这是比较考观察能力和记忆力的事情。这是两种花，当时看到的。青梅花和双华李花。在观察和辨别的过程里，可以让孩子们静下来，去观察两种植物和花朵的区别，无形中这就是观察能力，记忆力，想像空间的锻炼。进阶一点的观察和记录，就是这两种植物的生长环境，树的形态，花形，花媒和果型。月初的时候，我带小朋友们去，活动刚开始前，给他们看过图片，也看过资料，孩子们都自信，说这两种花很像，但还是有区别的，肯定可以认出来。但一路走一路辨别，基本都是错的。图片上很多细节记录，都由相机帮我们做了。人只是运用视觉找碴一样去简单的分析就可以了。人对物的记忆除了视觉外，还有嗅觉和触觉，图片只有视觉，和实际是差了许多的。一路跟他们讲，这是李花，他长什么样，这是梅花，他又是什么样子的，孩子们也都看，还和图片做对比，但还是比较难记忆清楚。走了一段，正好有一棵青梅树和双华李树做了邻居，提供了一个方便观察比较的环境。这两棵树摆在一块，那就更好辨别了。当时可能是花期较早，树上还配合的长了一两棵小小果子，青梅和李子的果型一下就让人明朗，进行细致观察、辨别、记忆后，这班孩子后面在行走的过程基本是一认一个准。初阶的观察只是认识而已，进阶的观察才能真正的了解。

我们行走的时间，计划的时间，和我们去做什么的关系非常大，所以只要知道我们去做什么了，就可以规划好时间。

4.我们要怎么去？（交通工具）

有没有发现，带孩子出去，经常是坐到一半，就开始问怎么还没到等等各种问题。我们知道，孩子的耐心是有限的。所以很多时候，都会想办法来安慰他。但，其实，还有一个更有效的办法，出行前，和他们一起做计划，我们怎么去，需要多久的时间。几点钟出发，需要用时多久，会在哪些地方停留（上洗手间需要的时间，买水需要的时间），几点钟会到达。他们在大概的时间里，知道自己实际的路程到了哪里，也就不会烦燥了。会觉得时间久，但燥的情绪化解了。或者说，燥的情绪不会上来了。

5、 我们要去干吗？（家长和孩子共同的出行目标。）
这个问题和我们去多久是连在一块的，但确实是分开计划比较好。在自然中学习、探索、体验的经历，是开放性的，这对孩子来讲尤其重要，书本上看得再多，也只是片段化，而非自己的经历。如果只是在小区，或者市区的公园，我们会经常去走，有没有发现，已经很熟悉，都不知道做什么了。建议我们可以慢下来，去看看路边的花花草草，它们简单的名字，它们为什么在这里生活，它们的生存机制，这些都是值得和孩子们一起去探讨和发现的。但有一个重点，是要慢下来。和孩子在一起散步，就像和一只蜗牛在一起散步。

这是我上次在等待小朋友到来的时候，一棵树下的土地上。一群可爱的小蘑菇，菌类植物，经过一个星期（一周前同一个地方没有）打着小伞从土里冒出头来和我见面。早到的小伙伴便和我一起，讨论，研究他们是什么，怎么生长，什么颜色，有多高，有多大。照片是想说，一个地方，每周都有不同事务。一个地方，如果你不细心，不慢下来观察，会错过这些美丽的变化。

这张是另外一个路口的小小溪，有一只蜻蜓在点水。它总共点水30+次，变换了4种不同的飞行姿态和5种不同的点水方式。蜻蜓为什么要点水？看过百科书的孩子，就会直接说产卵。没看过百科书的孩子也像家长们一样，洗澡、喝水、和水玩、想凉快些，各种想像。这个问题，需要用半个小时的时间和孩子们一起讨论。其中包括飞行的姿态，点水的方式，背后的故事，它正在做的一件事情，这件事情对生态有什么影响，在以后我们可以在这里看到后续的什么现像。这个是短途市内的，以及长途中间的一些小趣点。目标性的内容，我们还可以有人文，景观等，比如大景观。大景观的形成，像我们去丹霞地貌的地区去旅行，那这个大景观的形成原因，时间等等，都是可以提前做一些攻略。像英德，西面，有一个地方叫英西峰林，它有小桂林之称。它是典型的喀斯特地貌，这其中有一个我们平常比较少用到的汉字，喀，读kā，小学三年级下以的孩子，要和他们讲清楚喔。免得一开始就念错了，这种地貌需要上亿年才能形成。大景观性的，有成因，发展，以及人文来和孩子们一起收集资料，活动当天去验证与了解，地表地貌和地下的岩洞。大景观的事情，到了初中地理老师会在课堂上和孩子们上真正的理论课，家长们倒是不需要像科学家一样，连化学公式都和孩子们讲了。讲一讲它的故事是比较重要的。孩子们对故事比较感兴趣。

最后，活动结束后，我们还可以做些什么？更多时候，在近郊经常去的地方，我鼓励孩子们和家长讨论探讨一些疑问，或者想像的可能性，另外如果可以写下来，或者用画笔记录下来就更棒了。每一天，每一周，把这些自然里的事务，自己的思考、想像都做一个持续的记录，通过一段时间之后，再翻出来查看，可以看到很多事务的发展和历程，也可以验证之前的想像。比如春天了，很多植物都长了新芽，新芽后是开花，然后是结出种子，那这些花朵的颜色，形态，都可以做为一个记录。一个植物生长轮回的时间以后，就是一个自然观察的笔记了。非常棒的是，这个笔记不是购买回来的儿童读物，而是孩子和家长的共同收获。大景观或者长途的旅行可以做一个系列的大时间记录，在一个大地图上，每个目的地做一次标点，在目的地写上做的事情，然后根据标点做一系列每天的记录，做成游记的形式。实例，像我们一开始讲的李花和梅花，是值得后续又再去验证和记录的。像有个小家伙，就把其中一段50米的14棵树画下来，又标上他分辨的名字，两个月后，要去验证。